粉糯苦涩，莲藕正当季！别错过秋天的“滋补宝”！

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俗语说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，虽然莲藕一年四时皆有生产，但随着藕在水中发展的光阴渐长，水份含量下降，堆集的淀粉逐步增加，表面色彩也变得更深他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

这时辰的藕，营养加倍丰富，口感也会变得绵软，更合适制成糯米藕大概用于炖汤他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

正遇上顿时就要中秋、国庆双节！过年的餐桌上，有合适爸爸饮酒的下酒席，合适妈妈吃的海鲜大餐，合适老人吃的软糯食品，更不能少合适孩子吃的小甜品他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

明天给大师保举的是孩子出格喜好吃的一道开胃凉菜——木樨糯米藕他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。吃一口木樨糯米藕，设想一下木樨的香气缭绕在你的唇齿之间他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。一定让孩子加倍喜好的聚餐空气~
苦涩的木樨酱搭配上炖煮到软糯的莲藕，让家里的孩子瞬间爱上莲藕~

材料：
莲藕1节，大黄米100g，燕麦20g，木樨酱适当

步调：
1，大黄米和燕麦泡水12小时，莲藕洗净去皮，切去两头藕节

2，在莲藕一端3cm的位置切一刀，切开，然后把泡好的大黄米和燕麦填在藕洞里

3，把切下的一段藕节盖回去，用牙签牢固好

4，煮锅加水，水量没过莲藕，放入塞好的藕节，大火烧开转小火煮1.5-2小时，煮好的莲藕放凉，切片，加木樨酱即可食用