它是蔬菜中的“解毒王”，一排毒，二护肝，三润肠，秋冬季用力吃

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来历：秀厨娘
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天高气爽，蔬菜丰收的季节悄但是至他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。每当这个时辰，各类新颖的时令蔬菜纷纷上市，使人头昏眼花他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。胡萝卜、南瓜、芋头、山药等营养丰富的蔬菜接连退场，给餐桌带来了丰富的挑选他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

但是，秋冬季节有一种蔬菜被誉为“蔬菜中的解毒王”，不但价格实惠，而且对健康大有裨益，它就是我们再熟悉不外的白菜他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。白菜不但营养代价高，还具有排毒、护肝、润肠等多重功效他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。作为秋冬季节的“菜王”，它是家常菜肴中的常客，也是我们在严寒季节调理身材的绝佳挑选他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
白菜不但好吃易做，而且用处普遍他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。下面我们先容几道简单且美味的白菜家常菜谱，让大师在享用美食的同时，收获健康他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

一、猪肉白菜粉条炖豆腐
食材：大白菜 半颗，猪肉 150克，粉条 50克，豆腐 200克，生抽、老抽、盐、葱姜蒜 适当他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
建造步调：
1. 猪肉切片，用少许盐、料酒、生抽腌制备用；白菜洗净，切成大块；粉条提早用温水泡软；豆腐切块备用他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
2. 锅中放油，加入葱姜蒜炒香，再放入腌制好的猪肉，翻炒至变色；加入白菜块翻炒片刻，待白菜稍微出水后，倒入适当的清水，加入粉条和豆腐他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。加入生抽、老抽调味，盖上锅盖，小火炖煮15-20分钟，最初按照口胃加盐调味即可他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
这道炖菜融合了肉的香、菜的甜以及粉条的劲道，豆腐吸收了汤汁的鲜美，口感滑嫩他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。白菜经太长时候炖煮，变得软烂，很是轻易消化他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。不管是零丁作为一顿饭，还是搭配米饭一路吃，都能让人食欲大增，是隆冬里驱寒暖胃的必备佳肴他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

二、白菜炒河虾
食材：大白菜 300克，河虾 150克，姜蒜、盐、料酒 适当他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
具体做法：
1. 大白菜洗净，切成可口巨细的片状；河虾清洗清洁，去虾线备用他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
2. 热锅凉油，加入姜蒜煸炒至香，再放入河虾，翻炒至虾变红色，加入少许料酒去腥，将切好的白菜加入锅中，翻炒至白菜变软他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。加入适当盐调味，翻炒均匀后即可出锅他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
河虾鲜嫩，白菜爽利，这道菜荤素搭配，色香味俱佳他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。河虾的美味与白菜的清甜相得益彰，不油不腻，既补充了优良卵白质，也带来了丰富的炊事纤维他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。对于时候严重的上班族或家庭妇女来说，这道菜不但易做，还

营养丰富，出格合适快手晚饭他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

三、白菜猪肉馅饺子
食材：猪肉馅 300克，大白菜 200克，饺子皮 适当，生抽、老抽、盐、葱姜、香油、食用油 适当他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
具体做法：
1. 将大白菜洗净，切碎后用盐稍微腌制，挤掉过剩水份；葱姜切末备用他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
2. 猪肉馅加入盐、生抽、老抽、葱姜末，搅拌均匀，加入少许香油调味；将挤干水份的白菜加入猪肉馅中，加入适当的食用油，搅拌均匀备用他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
3. 取适当饺子馅包入饺子皮中，捏紧收口，依次包好一切饺子他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。锅中烧开水，将饺子下锅煮至浮起，煮熟后即可捞出食用他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
白菜猪肉馅饺子皮薄馅大，咬一口，白菜的幽香和猪肉的油润完善融合，特别是经过煮制，白菜的水份被锁在饺子中，口感清新不油腻他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。这道饺子营养平衡，既有丰富的卵白质，又有大量的纤维素，是秋冬季节滋补身材的理想挑选他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

白菜作为秋冬季节的“菜王”，不但物美价廉，而且营养丰富他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。它既能帮助身材排毒护肝，又能滋润肠胃，调理消化系统他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。在严寒的秋冬季节，常食白菜，不但能带来暖和的美食享用，还能为身材供给充足的营养，帮助我们度过一个健康的冬季他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。