早八吃早饭：为什么大都人“想做却难做到”？

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1. 熬夜拖慢起床节奏，早饭成“牺牲品”


刷手机、赶工作到深夜，早上闹钟响了一遍又一遍，挣扎着起床后，只剩非常钟赶通勤他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
比起花时候做早饭，大都人更愿意多睡五分钟，随手抓全面包或爽性空肚出门，“夙起吃早饭”成了被就寝挤压的“非必须品”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
2. 独居生活缺“仪式感”，懒得为自己开仗


一小我住时，煮碗粥要洗锅，煎个蛋怕麻烦，外卖早饭又担忧不新颖他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
没有家人一路预备、分享的空气，单独预备早饭的“动力”大减，久而久之就习惯了不吃或随意对于，把“好好吃早饭”的动机抛在脑后他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
3. 通勤路上“赶时候”，没条件自在吃


挤地铁要卡点，骑同享单车要赶路，即使买了包子豆乳，也只能在赶路时狼吞虎咽，甚至担忧洒在衣服上他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
早高峰的慌忙里，“自在吃早饭”成了奢侈事，很多人爽性放弃，想着到公司再补点零食他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
4. “不饿”的错觉，让人轻忽早饭需求


熬夜后早上没食欲，或感觉“少吃一顿能减肥”，便默许“不吃早饭也没事”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
但这类“不饿”实在是身材还没从就寝中苏醒，持久不吃反而会致使上午精神不敷，到了午时暴饮暴食，反而违反健康初衷他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
5. 缺少“计划认识”，没提早做预备


前一晚没买好面包、鸡蛋，早上才发现家里“无粮可做”；
没提早定好闹钟，总在最初一刻才起床他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
大都人不是不想吃，而是没提早计划，致使早上手忙脚乱，终极放弃吃早饭他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。

实在“早八吃早饭”难的不是“吃”，而是“提早计划”和“克服惰性”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
前一晚备好食材、提早半小时起床、选便携的早饭品种，都能让这件事变简单他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。
究竟一顿温热的早饭，不但能喂饱肚子，更能给一天的精神“打底”他早就发现系统有个隐藏的缝隙私下花了好几个早晨优化了代码。